【女性警察官の体力試験】得点基準や平均記録などをお伝えします

女性で警察官を目指している方もしくは興味がある方へ。

警察官の採用試験では、男性のみならず女性の受験者にも体力試験が実施されます。

今回は、警察官採用試験で実施される体力試験について、女性の得点基準や平均記録、各種目のクリア基準などを紹介します。

【この記事を書いた人】
・政令市の消防士と行政職、町役場を経験
・公務員試験は独学・予備校両方で合格を経験
・YouTube ⇒ ハチサン公務員

★目次

1. 体力試験について
2. 得点基準
3. 合格者平均記録
4. 日本人女子平均記録
5. 各種目基準一覧
6. 紹介
7. おわりに

1．体力試験について

♦足切りもある　

警察官の体力試験は、各警察本部によって実施種目数が異なり、合格基準もバラバラです。

例えば各種目を記録に応じて点数化し、優劣つけるパターンがあれば、点数化せず適否だけを判断するパターンもあります。

また、多くの警察本部では種目ごとに最低基準を設けています。

「6種目中3種目が基準以下の場合は不合格」「4種目中1種目でも基準以下の場合不合格」など足切り基準もそれぞれ違います。

足切りに合えばその時点で体力試験のみならず、採用試験は不合格となります。

♦女性の記録は女性基準　

女性の中には、「体力試験は男性と同じ基準で判断される？」と心配な方もいるかもしれません。

しかし、そこは安心してください。

基本的に男性と女性の体力検査の基準は異なります。

男性より記録が良くなかったとしても、女性基準で記録が良ければ、高得点になります。

男性の基準については以下の記事で紹介。

また記事内では、体力試験の実施方法を紹介している動画もまとめていますので、後ほどチェックしてみてください。

【関連記事】
⇒【警察官の体力試験】合格基準や種目のやり方をまとめてみた！

体力試験の回数や点数の基準は見直されていくので、志望先の最新のデータはご自身でも確認してください。

2．得点基準

得点基準を公表している警察本部はほとんどありませんが、香川県警、宮崎県警、熊本県警の３本部が回数ごとの得点を公表しているので紹介します。

これ以外の警察本部を志望する人にとっても、自分の記録だと何点くらいになるか、目安になりますよ。

♦香川県警　

香川県警の体力試験は40点×5種目の200点満点です。

記録が低いと0点もあります。

反復横＝反復横跳び、シャト＝20mシャトルラン、腕立て＝腕立て伏せ、上体起＝上体起こし

♦宮崎県警　

実施種目は6種目ですが、50点満点で換算されます。

香川県警よりも若干得点の基準は高めです。

腕＝腕立て伏せ、上＝上体起こし、反＝反復横跳び、立＝立ち幅跳び、シ＝20mシャトルラン、握＝握力

♦熊本県警　

熊本県警の体力試験は30点満点です。

各種目1点から10点まで細かく採点されます。

3．合格者平均記録

北海道警では、女性合格者の平均記録、最高記録、最低記録を紹介しています。

あまりこういうデータを公表している警察本部はないので貴重なデータです。

ほかの志望者にとっても参考になりますね。

♦北海道警　

これを見ると、腕立て伏せ0回や上体起こし2回の女性でも合格している人がいることが分かります。

体力に自信がない人でも希望は捨てないでくださいね。

【関連記事】
⇒【警察官体力試験の内容と配点】志望の警察本部を簡単チェック

4．日本人女子平均記録

次にスポーツ庁の「令和4年度体力・運動能力調査結果」を基に、日本人女子の種目別の平均記録を紹介します。

これを見ると、北海道警察合格者の平均体力と、日本人女性の平均体力はさほど変わらないことが分かります。

むしろ、若干一般女性の平均記録の方が高い印象です。

つまり平均的な体力があれば、体力試験はそこまで心配する必要はなさそうです。

5．各種目基準一覧

47都道府県警のうち、約半数の警察本部では、各種目のクリア基準などを公表しています。

それも基に、各種目の基準値をまとめています。

紹介するのは以下の11種目です。

1. 20mシャトルラン
2. 立ち幅跳び
3. 上体起こし
4. 握力
5. 反復横跳び
6. 腕立て伏せ
7. 垂直跳び
8. スクワット
9. 長座体前屈
10. バーピーテスト
11. 時間往復走

♦①：20mシャトルラン　

スタミナを測る種目は、どこも持久走ではなく20mシャトルランが採用されています。

• 青森　：折り返し回数14回以上
• 岩手　：上限45回/最低基準25回
• 福島　：41回以上
• 茨城　：25回
• 新潟　：19回以上
• 富山　：19回以上
• 石川　：30回以上
• 福井　：10回以上
• 山梨　：10回以上
• 長野　：例 19～29回:8点(20点満点)
• 岐阜　：20回以上
• 愛知　：14回以上
• 京都　：41回
• 兵庫　：25回以上
• 和歌山：19回
• 岡山　：25回以上
• 山口　：25回以上
• 愛媛　：35回以上
• 長崎　：35回以上
• 宮崎　：例 62回以上:5点 / 30～31回:1点
• 鹿児島：26回以上
• 沖縄　：35回

♦②：立ち幅跳び　

だいたい2回測定するところが多いです。

• 青森　：128㎝以上
• 茨城　：143㎝
• 新潟　：例 143㎝:5点 / 112㎝以下:0点(10点満点)
• 福井　：113㎝以上
• 山梨　：113㎝以上
• 長野　：例 113～142㎝:8点(20点満点)
• 岐阜　：150㎝以上
• 静岡　：116㎝以下不合格
• 愛知　：113㎝以上
• 和歌山：143㎝
• 徳島　：140㎝以上
• 高知　：140㎝以上
• 福岡　：165㎝以上
• 佐賀　：139㎝以上
• 大分　：160㎝以上
• 宮崎　：例 202㎝以上:5点 / 160～169㎝:1点

♦③：上体起こし　

実施時間は30秒間が一般的です。

• 青森　：9回以上
• 岩手　：上限25回/最低基準17回
• 宮城　：標準11回/最低基準7回
• 福島　：12回以上
• 茨城　：18回
• 神奈川：25回
• 富山　：12回以上
• 石川　：15回以上
• 山梨　：5回以上
• 長野　：例 11～16回:8点(20点満点)
• 岐阜　：10回以上
• 静岡　：15回以下不合格
• 愛知　：12回以上
• 京都　：20回
• 大阪　：7回以上
• 岡山　：15回以上
• 徳島　：15回以上
• 愛媛　：15回以上
• 高知　：17回以上
• 佐賀　：7回以上
• 長崎　：15回以上
• 大分　：15回以上
• 宮崎　：例 25回以上:5点 / 10～17回:1点
• 沖縄　：15回以上

♦④：握力　

左右の平均です。

• 青森　：24㎏以上
• 宮城　：標準25kg/最低基準20㎏
• 福島　：26㎏以上
• 茨城　：24㎏
• 神奈川：基準非公開
• 福井　：21㎏以上
• 山梨　：21㎏以上
• 長野　：例 25～27㎏:8点(20点満点)
• 岐阜　：20㎏以上
• 静岡　：19㎏以下不合格
• 愛知　：19㎏以上
• 京都　：21㎏
• 大阪　：平均20㎏以上(両手とも20㎏以上)
• 岡山　：24㎏以上
• 徳島　：22㎏以上
• 愛媛　：25㎏以上
• 福岡　：25㎏以上
• 宮崎　：例 39㎏以上:5点 / 25～30㎏:1点

♦⑤：反復横跳び　

実施時間は20秒間が一般的です。

• 岩手：上限48回/最低基準37回
• 宮城：標準35回/最低基準30回
• 福島：35回以上
• 茨城：40回
• 新潟：例 36回:5点 / 27回以下:0点(10点満点)
• 富山：36回以上
• 石川：37回以上
• 山梨：27回以上
• 長野：例 35～39回:8点(20点満点)
• 岐阜：30回以上
• 静岡：32回以下不合格
• 愛知：36回以上
• 京都：43回
• 大阪：32回以上
• 岡山：40回以上
• 山口：40回以上
• 徳島：32回以上
• 愛媛：40回以上
• 高知：41回以上
• 福岡：40回以上
• 長崎：40回以上
• 宮崎：例 52回以上:5点 / 35～42回:1点
• 沖縄：40回以上

♦⑥：腕立て伏せ　

フラットな床でするタイプと、足だけ台に乗せて行うタイプに分かれます。

• 岩手　：上限19回/最低基準7回
• 宮城　：標準15回/最低基準7回
• 茨城　：7回
• 神奈川：25回
• 新潟　：例 5回:5点 / 0回:0点(10点満点)
• 富山　：10回以上
• 石川　：11回以上
• 山梨　：4回以上
• 岐阜　：5回
• 静岡　：5回以下不合格
• 愛知　：4回以上
• 京都　：6回
• 大阪　：7回以上
• 和歌山：16回
• 徳島　：15回以上
• 愛媛　：15回以上
• 高知　：10回以上
• 福岡　：15回以上
• 佐賀　：4回以上
• 長崎　：15回以上
• 大分　：15回以上
• 宮崎　：例 38回以上:5点 / 10～25回:1点
• 鹿児島：4回以上
• 沖縄　：10回

♦⑦：垂直跳び　

実施は宮城県警と福島県警のみです。

• 宮城：標準36㎝/最低基準29㎝
• 福島：26㎝以上

♦⑧：スクワット　

実施しているのは神奈川県警だけです。

• 神奈川：20回

♦⑨：長座体前屈　

2回測定することが多いです。

• 山梨：31㎝以上
• 福岡：45㎝以上

♦⑩：バーピーテスト　

警察特有の種目ですね。

消防の体力試験ではほとんど行われません。

• 大阪：1分20秒間できること
• 福岡：15回

♦⑪：時間往復走　

5mの距離を往復します。

スタミナより瞬発力を測る種目です。

• 和歌山：35m(15秒間)
• 佐賀　：29m以上(15秒間)
• 大分　：35m以上(15秒間)
• 鹿児島：29m以上(15秒間)

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⇒ 令和版【警察官の人数】全47都道府県警の警察官数ランキング！

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7．おわりに

女性の体力試験の得点基準や平均回数など各種データを紹介しました。

各種目のクリア基準を見ると、どの警察本部も緩めに設定されているのが分かります。

体力に不安がある人でもチャンスは十分あります。

逆に、体力に自信がある人は周囲に差をつけるチャンスです。

警察官を目指して頑張ってくださいね。